前晚8点，第二堂“微课”在四员厅社区青少年家长群里展开，这堂课的主题为“如何引导孩子居家生活及平复情绪”，是对两天前“成人如何克服疫情焦虑”的微课进行的补充。
这是通州区中仓街道四员厅社区党总支携手区社会工作者联合会党支部及专业心理服务中心筹划的微行动，利用微信平台为社区居民提供心理支持。“我们不仅要在身体上抗‘疫’，也要在心理上抗‘疫’，和焦虑、恐慌、浮躁对抗。”社区书记刘艳霞说。
“写流水账也能疏解情绪？没错，流水账是个好东西！”课程开始，专业心理咨询师武晓敬说道。在接下来的一个小时里，她通过语音教学、视频共享、实操互动等环节向社区400多位家长分享了写“流水账”的方法。为了让大家快速上手，武晓敬做了个一分钟视频进行讲解。
群里立刻热闹了起来，大家截图分享，真挚交流，直到课程结束，共有四五十人参加分享。武晓敬说：“孩子居家学习不专注，家长有情绪，因此容易和孩子产生冲突，双方都缺少纾解的出口和方法。所以，我们的微课主要是给孩子和大人一个方法。”
四员厅社区还开通了在线云平台，疫情防控期间为市民提供心理支持。市民关注“北京通州心理健康”公众号，点击心理咨询，选择咨询师，就可以在线咨询了。
